운동학습의 영향을 주는 인자 - 연습, 피드백
연습은 운동기술 학습의 가장 중요한 요소이다.연습의 양, 종류, 변화는 기술의 습득과 유지에 직접 영향을 준다. 1. 부분연습-전체연습복잡한 기술은 초기단계에서는 부분연습이 가장 효과적이다.운동량과 타이밍이 중심인 기술은 전체연습이 효과적이다.2. 블록화한 연습-무작위화한 연습-블록화&무작위연습3. 신체적연습-정신적연습 피드백은 운동 또는 과제를 시행하고 있을 때, 또는 그 후 학습자가 받아들여 처리하는 감각정보이다. 1. 내적피드백 -부가적피드백내적피드백:학습자의 온갖 감각계에 기초하여 운동의 실행, 시도, 과제를 수행하는 동안 자연스럽게 일어난다.부가적피드백, 보강피드백(외재적피드백):훈련동안 치료사가 피드백 형태, 타이밍, 횟수를 관리할 수 있다. ec)구두, 접촉, 비디오테이프, 근전도,..
2025. 12. 23.
미세먼지 vs 초미세먼지 차이, 수치, 확인 방법
📌 목차미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)의 차이미세먼지·초미세먼지 수치 기준 (환경부 / WHO 기준)미세먼지의 건강 영향미세먼지 실시간 확인 방법미세먼지 대응 수칙1. 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)의 차이구분미세먼지 (PM10)초미세먼지 (PM2.5)입자 크기지름 10μm 이하지름 2.5μm 이하 (머리카락 굵기의 1/20 수준)침투 깊이코, 기관지까지폐포(허파꽈리), 심하면 혈관까지 침투주요 발생 원인자동차 배출가스, 산업시설, 건설먼지 등연료 연소, 디젤 차량, 난방, 2차 생성 입자 등건강 영향호흡기 자극, 기관지염폐, 심혈관계 질환, 뇌혈관 영향까지 가능🔍 초미세먼지는 미세먼지보다 훨씬 더 작고, 체내 침투력이 강력해서심장, 뇌, 태반까지 영향을 미칠 수 있어 더 위..
2025. 4. 17.
